Deník

Články kategorie Deník
9.5. 2021

Cesta ke střízlivosti aneb co se dělo dál?

Přeji krásný den. Dlouho jsem na blog nepřispěla žádným novým článkem. Myslím, že svým sledujícím dlužím tak trochu vysvětlení, a proto jsem se rozhodla trochu přiblížit, co se dělo za ten rok a půl, kdy jsem ukončila protialkoholní léčbu a vrátila se zpět do všední reality. Omlouvám se, pokud vám toto psaní bude připadat jakýmkoliv způsobem znepokojující nebo jako nekontrolovaná smršť...

5.11. 2019

Čas na „pozitivní deníček“

Krásný den,hrozně se mi líbí myšlenka psaní tzv. „pozitivního deníčku“ neboli věcí, které se vám povedly nebo za které jste vděční. Připomnělo mi to také techniku, kterou nás tady v léčebně učí, a to sice najít si na každé negativní zkušenosti tři pozitiva - sice je někdy hledám horko těžko, ale vězte, že to opravdu pomáhá!